trening na cyklu

1. WIEK: 20 2. WAGA: 93 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 118 -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata na powaznie 6. DIETA: -białko: ok 2,8 z roslinnnym -węglowodany: 3DNT ok 4,5DT -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mdrol solo 8. TRENING: codziennie jedna partia 9. CEL CYKLU: masaa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

1. WIEK:25 2. WAGA:92 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:bd -udo:bd -talia:bd 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA: -białko:200g -węglowodany:180 -tłuszcz:100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 lata temu metka oma i prop 8. TRENING:5 razy w tyg 3 razy aeroby 9. CEL CYKLU:RZEZBA, Czysty miesien, rozbudowa miesnia 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] białka: 2g Ilość spożywanych węglowodanów: 5g Ilość spożywanych tłuszczów: 2g Opis przebytych cykli sterydowych: 2x epi Trening: 4 razy w tygodniu standardowy trening na mase 12,10,8 powtorzen Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ponad miesiac Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

Witam wszystkich! niedawno około miesiaca temu skonczyłem cykl prop+wino, wczesniej niecały rok temu byłem na enanie solo... teraz palnuje od lipca zaczac jakis lajtowy cykl, bez żadnych mega wystrzałów i bomb aktualnie lece na kreatynie notuje małe spadki. zastanawiałem sie nad środkami typu masteron,boldenon,cypionate(lecz nie chce wielkich [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 100kg 3. WZROST: 186 cm 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 115 -udo: 66 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: LC -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

@Nacjol255 faktycznie nie wpisałem prima. Poniżej wklejam poprawiony cykl. Nie boje się igieł, napisałem nawet, że wole środki iniekcyjne. Nie chce teścia ani mety bo po nich dwojgu moich znajomych siadało na dekiel. Niestety post z wypełniona ankietą nie chciał przejść. Błędy miałem ale poniżej już wkleiłem odpowiedzi. :) Sog dla ciebie kolego [...]

Witam Za mną 1wszy rok zaplanowanego treningu. 2 miechy temu kontuzja + choroba co mnie troche odMassowało ;d Wznowiłem treningi i zakupiłem suple Mutant Mass 6800g + Whey 2270g mam jeszcze Strenght Nutrion "Creatine monohydrate" Pure, pharmaceutical grade HPCL Moje pytanie : Jak najlepiej przyjmować ten zestaw ? Kiedy brać rano ? trening ? W [...]

Płeć Mężczyzna Wiek 24 Waga 78 Wzrost 170 Obwód klatki Obwód ramienia 42 Obwód talii 87 Obwód uda Obwód łydki Staż na siłowni 5 Ilość spożywanego białka 3 Ilość spożywanych węglowodanów 1-2 Ilość spożywanych tłuszczów 1 Opis przebytych cykli sterydowych : kilka bez sensownych bardzo [...]

[...] plecy 12x60 12x50 Wiosła 3s. 12x60 Triceps 4s. Biceps 4s. Podsumowanie: Trenuję dla podtrzymania mięśnia :) Jako zabezpieczenie biorę BCAA i Glukozamina + Omega 3. Przedtreningowo próbki (shotgun, dorian, nanovapor). Wkrótce: Pełen cykl na stack + booster + bcaa + białko + glukozamina + omega 3 Trening do cyklu HST lub Split, jeszcze nie [...]

czyli rozumiem, że trening piłki nożnej traktuje jako DNT i biore tylko horse , a XPLODe biore tylko w DT na silce ps. co do samego cyklu to dobrze dobrane suplementy ?? i może wspomóc się jakimś białkiem czy gainerem ? chciałbym wbic na 85 kg... tak suchej masy to chyba bardziej białko tak ?

ok dokupilem propa narazie 10 shotow ale jeszcze dokupie. Jak to teraz rozpisac i jaki odblok? Moze hcg w trakcie cyklu?1. WIEK:24 2. WAGA:96 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:112 -udo:65 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA: -białko:40% -węglowodany:30% -tłuszcz:30% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:mietek, omka+wino, [...]

chcilabyz zdobyc troche czystego miesnia i wiadomo pozbyc sie troche tluszczu zwlaszcza brzuch masakra z nim ciezko ucieka myslalem o dece winku i primabolan albo propionat prosze o jakies sesowne wypowiedzi i jakies pare przykladow co mozna wymyslec pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 124 Wzrost: 194 Obwód klatki: 125 Obwód [...]

Witam zaczołem właśnie cykl z susta pakistan 18 szotów oraz 200 tabsów mety lyka labs, moje pytanie brzmi czy dobrze sobie to rozpisałem ?? oraz doradzcie jak z odblokiem posiadam hcg oraz tamoxifen. susta: 1 szot e4d meta: 20 mg ed Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 81 Wzrost: 179 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 39 Obwód [...]

[...] przysiadów lub rampę; np. 6*5, rampa5. mc w wersji; rdl nie ma chyba nic nqa najszersze zamiast wspięć/wypchnięć na suwnicy lepiej byłoby raczej wykonać wspięcia w staniu lub ośle wspięcia brzuch- jesli tak często- to proponuje wybrać z trzech ćwiczeń dwa na każdy trening, tak aby w cyklu trzech treningów każde było ćwiczone z każdym.

- WODYNOWY GVT - KLATKA TRENING TYDZIEŃ II Poprzedni taki sam trening : http://www.sfd.pl/Trening_Teutońskiego_Monstrum_czyli_GVT_wg_Wodyna_str_187-t592390-s184.html Między każdym ćwiczeniem 10 sekund przerwy. Po wykonaniu całej składanki 2 minuty przerwy. Ciężary = 60% oszacowanego maksa w wl, Wszystko powtórzyć x 10. 1a WYCISKANIE SZTANGI NA [...]

[...] ok. 8lat Kick boxing + siłownia z różnymi odstępami czasu. Generalnie na chwile obecną z kicka zrezygnowałem ze względu na kontuzję, i zacząłem trenować na siłowni, głównie treningi obwodowe choć od ok. miesiąca bardziej pod kątem masy. Chciałbym spróbować swojej przygody z dopingiem i tu pytanie i prośba do was, co proponujecie?? ja myślałem o [...]

[...] Dziennik Vit; 2971kcal B 157 (2,1na kg) W 417 (5,6) T 75 (1) Trening; 3xsiłowy plus 2xaeroby (bieganie lub basen po godzinie) razem 5 dni. Jeśli ktoś chce podeślę trening. 1) Mam pytanie co do diety (najważniejsze dla mnie pyt). Ile dać nadwyżki kalorycznej - teraz dałem 150 kcal na dzień. Zależy mi na solidnie zdobywanej masie, bez [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 79 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 87 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 42 Staż na siłowni : 2 lata Ilość spożywanego białka : ok 200 g/doba Ilość spożywanych węglowodanów :ok 700/doba Ilość spożywanych tłuszczów : Opis przebytych cykli sterydowych : ----- Trening : 5 dni w [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 29 Waga : 93 Wzrost : 180 Obwód klatki : 116 Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 96 Obwód uda :64 Obwód łydki : 47 Staż na siłowni : 1,5 roku porządnych treningów, od 20 roku ćwiczę z przerwami Ilość spożywanego białka : Jest czas na posiłki i kasa na odżywki Ilość spożywanych węglowodanów : Ilość spożywanych tłuszczów : [...]